接下来就为大家分享下在进行武汉拓展活动徒步旅行时需要注意哪些问题。
1、在夏季进行徒步旅行时，应该避开上午11点至下午3点这段最热的时间，并需要佩戴草帽和水壶，以免中暑。
2、出发前，要了解所经过地方的各方面情况、自己的身体状况以及当时的气候条件。
3、要掌握步行的速度，一般两头稍慢，中间稍快，在刚开始进行徒步时，要慢行，几天之后在加快速度。每天途中需要进行一段时间的休息，一般都是在中午。休息场所应避免阳光直射、低洼和潮湿处。
4、如果是长途的徒步旅行，出发前最好进行几次适应性训练，逐步增加运动量，以增强自身的耐力。行走时，用脚板着地，用力要适中，保持身体的平衡。
5、徒步旅行时鞋子应该选择旅游鞋，因为这种鞋有一定的弹性，比较轻便、透气、防滑，可以对大脑起到适度的缓冲作用，也可以减少因为长途行走而引起的脚胀。
6、要保证充足的睡眠时间和营养的补充，不要长时间只吃干粮，尽量多吃新鲜水果和蔬菜。
7、徒步上山时，身体要稍微向前倾；攀登陡峭的山坡时，应该走之字路线；下山时，身体要稍微向后倾，放松下肢肌肉，以免造成腰腿酸痛。
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