户外拓展训练是很多公司培养员工团队精神、执行力的一个方式之一，因为户外拓展训练所做的项目是具有运动性，所以当穿紧身裤的话，就不好运动，宽松是会舒服一些。下面武汉公司拓展训练为大家做详细的讲解穿宽松休闲等注意点。
一、要穿上宽松休闲运动服、运动鞋，其中建议是穿长袖长裤，是可以当做防晒服来穿。
二、其中是有防晒喷雾，这个是要戴上，其中是会有晒伤、晒脱、有黄褐斑等问题。
三、是要戴上墨镜，这样是会让人们的烦躁感是会减少很多。其中防晒物品：太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾、穿长袖上衣等。
四、是要按时的补充水分，其中饮水的方式是要对，饮水的时候是不能一饮而尽，其中运动中、运动后饮用很多水，是会给心脏增加负担，从而是会很疲劳。
五、在夏天徒步的时候，身上出了很多汗，当其是有山泉水、溪流等，遇到海边，是不能因为凉快就跳下去洗凉水澡，当活动结束之后，达到了目的地，是要等身体温度下降下来，之后再洗凉水澡。
六、是要避免开展猛烈的项目，是要做好药物和水的补充，在饮食上，是要用清热化湿为主要，是要多喝一些红豆粥、绿豆粥。
上述是对夏天要参加公司拓展训练时的一些注意事项的讲解，希望可以帮助到大家。
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