参与户外拓展训练的时候，是会有一些损伤，其中是有：擦伤、肌肉拉伤、扭伤等状况，面对这些状况要如何处理呢？下面武汉户外拓展训练公司为大家做详细的讲解。
损伤一：擦伤。
这个是皮肤外表的擦伤，当其擦伤的部位是较为浅，是可以涂上红药水就好，当擦伤创面是很脏，有渗血的状况，是可以使用生理盐水清创之后再涂上红药水、紫药水。
损伤二：肌肉拉伤。
这个所指的是纤维撕裂所引起的损伤，这个是运动过度，热身不足所形成，是可以依据疼痛程度来了解受伤的轻重，当有痛感的时候，是要停止运动，之后是可以在痛点上敷上冰块等，维持时间是三十分钟这样，从而是可以让小血管收缩，减少局部充血、水肿等状况。
损伤三：挫伤。
这个是身体局部受到钝器打击所引起的组织损伤，轻度损伤是不需要特殊的处理，通过冷敷处理二十四小时之后，是可以使用活血化瘀叮剂，局部的是可以使用伤湿止痛膏贴上，大概一个星期之后是会吸收消失，当是重的挫伤是可以使用云南白药加上白酒调幅伤，再包扎，隔天换药一次，每天是有二次到三次这样。
损伤三：脱臼。
这个是关节脱位，当发生脱臼，是要让病人维持安静，不能活动，不能揉搓脱臼的部位。
损伤四：扭伤。
这个是关节部位过猛的扭转，这些情况大部分是会发生在膝关节、腕关节、腰部等部位，其中的治疗方式也是不一样。
上述是对户外拓展训练时损伤处理的方式，希望可以帮助到大家。
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