当是想从事户外拓展方面的工作，其中对心理训练项目是要了解清楚。所以今天武汉户外拓展训练公司将为大家讲解一些心理训练项目，给大家作为参考。
心理项目一：呼吸的调整方式。这个是呼吸、肌肉的收缩、放松，从而是把吸气时候的肌肉紧张、呼气时候的肌肉放松结合起来，从而是可以去除激动、紧张的情绪，是可以让运动员安静下来，在教学训练和比赛的时候，是可以引导运动员使用腹式呼吸、顺势呼吸来调整自己的心理状况。
心理项目二：内心的演练方式。
这个是头脑里系统地、重复地的回忆、想象动作、有意识地所学习的技术动作，让已经学过的技术形象化、完整化、系统化等，使用的时候是要让学生的注意力集中，较好是可以闭目练习，这样是方便加快动作的熟练、加固、加深动作的记忆。
心理项目三：注意力转移方式。
注意转移方式是把比赛所引起的紧张情绪、兴奋转移在有趣，可以吸引人的事情上，是可以使用某个充分吸引注意力活动来填满比赛前的一段时间。是可以听音乐等，这样是可以帮助运动员摆脱令人烦恼的不好的刺激。
心理项目四：握手放松方式。
握手放松方式是依据自律训练方式形成的一个自我心理调整方式，使用的时候运动员自己把手轻轻握起来，从而是可以调整自己的情绪状况。
关于心理训练项目的内容，本公司为大家讲解到这里。
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