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武汉企业拓展训练如何做好防晒

  • 作者武汉跃团建
  • 原创
  • 来源www.hyydtz.com

    武汉企业拓展训练如何做好防晒:
    尽管夏天天气炎热,许多公司还是组织员工参与武汉的户外发展。虽然太阳稍微热一点,但是夏天是测试员工身体素质的最佳时间。那么你在参与户外开发的时候是如何防晒的呢?今天,我要和你谈谈户外防晒。
    户外开发,除非有大量遮荫,你要面对阳光,那么皮肤就得100%暴露在紫外线下。如果不采取任何防晒措施,直接暴露在强烈的阳光下一刻钟,就会晒伤。晒伤后皮肤会有深浅不同的红斑,比较严重。也会有水泡和红肿。原因是皮肤细胞在紫外线的长期照射下死亡,皮肤细胞的DNA严重受损。如果你知道晒伤的后果和晒伤的原因,一定要知道如何预防晒伤。这里有一些防止晒伤的方法。
    首先是内部调节,即注意饮食,多吃新鲜水果,补充各种维生素,尤其是维生素A,适当摄入蛋白质和钙,对于一些容易敏感的食物,如香菜,尽量不吃或少吃。、无花果等。;还有就是水多,热天更容易失水。多喝水,加速新陈代谢,保持细胞水分;其次,外部护理,比如使用防晒产品,可以尝试物理和化学两种,比如头戴防晒帽,身上穿防晒衣,裸露的皮肤擦防晒产品。

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